¿Estás a dieta? Cuidado con las frutas que consumes

Si estás a régimen abstente de comer plátanos y uvas

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26 Nov, 2013. 11:00 hrs



Fruta

Quienes están por estos días preocupados de la dieta pongan atención al siguiente consejo, porque si bien es ampliamente conocido que las frituras, azúcares y grasas son enemigas en la búsqueda de un cuerpo perfecto, hay otros alimentos que debes dejar fuera para bajar de peso.

Por ejemplo, en las frutas, los expertos recomiendan abstenerse de comer plátanos y uvas si se está a régimen, ya que tienen un mayor aporte de azúcares de fácil absorción.

Lo mismo sucede con los jugos de fruta, que es mejor no tomarlos si la idea es restringir la ingesta de calorías.

También algunos mariscos como los camarones y la jaiba no son recomendados a la hora de bajar de peso.

Y en el tema de los aliños, si lo que te gusta es el aceite de oliva, debes usar sólo dos cucharaditas diarias, porque es altamente calórico…



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