¿Has pensado en tomar vitaminas para suplir algunos problemas nutricionales?
Pon atención entonces porque recientes estudios publicados en Estados Unidos concluyeron que no protegen a los hombres del envejecimiento del cerebro ni ayudan a los sobrevivientes de infartos cardíacos.
Las investigaciones se centraron en buscar si las multivitaminas eran capaces de compensar ciertas deficiencias en la dieta, pero concluyeron que no, ya que los científicos explicaron que hasta la comida chatarra está fortalecida con vitaminas, mientras que el principal problema alimentario en casi todos los países del mundo es el exceso de grasa y calorías.
Por eso, la recomendación es a consumir al menos cinco porciones de frutas y verduras al día, y mantener una dieta baja en grasas y carbohidratos, ya que es la forma más natural de estar saludables…
