Atención con tu ingesta de azúcar

Expertos aconsejan consumir menos de seis cucharaditas diarias

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07 Mar, 2014. 11:45 hrs



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Y en las noticias sobre vida saludable destaca una nueva alerta lanzada por la Organización Mundial de la Salud respecto del al consumo de azúcar, ya que señaló que la ingesta diaria no debe exceder el 5% del total de calorías, lo que equivale a más o menos seis cucharadita de café en una persona con peso normal.

De acuerdo a lo que señalaron los expertos, reducir el nivel de azúcar a ese nivel combatirá la obesidad, y todas sus enfermedades asociadas, además de las caries. Y no sólo se trata del azúcar refinada y la de los alimentos procesados, sino que también se incluyen los azúcares presentes en la miel, los jugos de frutas, jarabes y concentrados de fruta…

Ya lo sabes, a cuidarse entonces.



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