Conoce las propiedades de la pera

Ideal para controlar el colesterol o si se está haciendo dieta

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05 Mar, 2014. 10:25 hrs



Pera

Una fruta que es muy común en nuestras casas, pero que poco sabemos sobre sus beneficios es la pera.

Carente de sodio, muy nutritiva, rica en fibra y agua, es una gran ayuda para quienes tienen problemas de colesterol o están haciendo dieta.

Las peras también aportan vitaminas, principalmente B y C, y ácido fólico, por lo que es muy recomendada para las mujeres embarazadas o que planean tener un hijo.

Incluso los deportistas pueden echar mano a la pera después de entrenar, porque son una buena fuente de energía y sus hidratos de carbono se liberan lentamente…



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