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Hoy te contamos sobre una aplicación de celular que ayuda a llevar una dieta balanceada. Se trata de My Fitness Pal, que funciona como un diario de vida, donde anotas tus comidas de cada día.
La aplicación te dice qué nutrientes están presentes en cada alimento, y en qué cantidad, para saber qué estás consumiendo.
Así llevas el registro de las calorías, las grasas, las proteínas y otros nutrientes, y saber si se ajustan a la cantidad recomendada para tu edad.