Si sufres de migrañas, tienes que saber que hay alimentos que pueden desatar estos dolores, por lo que es mejor evitarlos. Por ejemplo, los quesos maduros, como el brie, el azul o el cheddar, ya que contienen una sustancia llamada tiramina, que se forma por la descomposición de las proteínas. Mientras más maduro el queso, más tiramina contiene, y más probable que te duela la cabeza después de comerlo.
También hay alimentos que hacen lo contrario, por ejemplo, la sandía, que aporta magnesio y ayuda a la rehidratación y la espinaca, que entrega altas dosis de riboflavina, una vitamina que previene las migrañas.
