Salir a trotar temprano en la mañana, antes de empezar la jornada laboral, puede sonar muy difícil, pero tiene grandes beneficios, ya que comenzar el día con 45 minutos de ejercicio ayuda a acelerar la energía durante las catorce horas siguientes. Esto según un estudio dado a conocer en la revista Publimed y que afirma que mientras más intenso el ejercicio matinal, más calorías se gastan durante el resto del día. De paso, ejercitarse por las mañanas ayuda a mantener normales los niveles de insulina.
