Es común que en primavera comiencen las dietas. Claro, nadie quiere pasar el verano abrigado como esquimal. Pero, aunque no lo creas, hay quienes quieren tener drásticos cambios en pocos meses y, por eso, cometen graves errores cuando inician un régimen alimenticio.
El sitio español abc.es elaboró una lista donde explica los pasos que no hay que seguir. Si quieres reducir tallas en el pantalón presta atención. Un gran error que comete la gente es saltarse las comidas, ¡Mal! Al hacer esto lo único que se logra es generar más hambre y desordenar la dieta.
Tampoco se recomienda dejar los carbohidratos porque, al hacer esto, se genera un efecto rebote. Otro de los alimentos que uno igual puede comer son los dulces, pero tampoco sin exagerar. También se piensa que los frutos ácidos, como el límón, tienden a adelgazar, craso error porque no existe ningún alimento que adelgace de por sí. Lo más recomendable, en estos casos, es consultar a un nutricionista.
