El verano está a la vuelta de la esquina. Ya es tiempo para comenzar a usar poleras, blusas y shorts, todo sea por evadir el insoportable calor que prevalecerá durante los próximos meses. Pero existe un aliado que siempre ayuda a combatir las altas temperaturas: el helado.
Lo malo es que el helado no ayuda mucho a la hora de mantener la línea. Si bien es un gran agente refrescante, el aporte calórico que trae es sumamente alto. Stefanie Chalmers académica de Nutrición en la Universidad del Pacífico afirmó, para la revista Mujer, que un helado suma fácilmente 700 calorías.
El problema pasa cuando se le ponen los agregados: una bola de agua aporta 85 calorías mientras que la de crema tiene 130. Ahora cuando se le ponen chips se le deben sumar 60 calorías. Lo peor, en este caso, son las salsas que suman fácilmente 200 calorías. Ya lo sabes, si tienes calor ve por tu helado, pero ten cuidado con los excesos.
