19 | febrero | 2016

Dormir bien te ayuda a bajar de peso

dormir

Pese a que está demostrado que para bajar de peso y estar más saludable se deben combinar ejercicio y buena alimentación, hay curiosas prácticas avaladas por la ciencia, que ayudan a este propósito.

El sitio web de la revista española Marie Claire, cuenta que uno de ellos es dormir bien, ya que la hormona que hace retener grasa y comer a deshora, se activa cuando se tiene un mal descanso. También, un estudio comprobó que las personas que están a dieta y toman agua, pierden en promedio 2 kilos más que quienes no la beben. Así también hay investigaciones que postulan que el frío es el mejor amigo de las dietas, ya que hacen que el cuerpo gaste energía de las reservas para producir calor.



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