La sal es la principal causa del sobrepeso

Se sugiere consumir 5 gramos diarios

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15 Mar, 2016. 17:52 hrs



sal

Si estás buscando incorporar una dieta saludable a tu vida y con porciones adecuadas para tu organismo. Un estudio de la universidad Deakin, en Australia aseguró que la sal es la principal responsable de la sobrealimentación. Por lo tanto la grasa no sería la principal causa del sobrepeso, si no que este aderezo que hace que percibamos mejor los sabores de las comidas.

Esta investigación comprobó que la sal hizo que las personas ingirieran 11 por ciento más de comida y calorías, independientemente del nivel de grasa del alimento. Entonces ya lo sabes, si buscas comer menos para estar más saludable, es importante que controles la cantidad de sal que le añades a tus platos. Y recuerda que la Organización Mundial de la Salud sugiere el consumo de 5 gramos diarios de sal, lo que equivale a una cucharadita.



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