Adelgaza consumiendo semilla de alpiste

¡Tiene demasiados beneficios!

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20 Jun, 2016. 15:07 hrs



alpise

La semilla de alpiste es la que comen los párajos, pero nosotros también deberíamos consumirla por sus grandes beneficios. Según estudios, 6 cucharadas de alpiste tienen más proteínas que 2 kilos de carne, y además contienen aminoácidos estables para aprovechar de mejor manera esa proteína.

Algunas de las razones por las que deberías probar las semillas de alpiste son:

  • Regula el colesterol.
  • Protege el hígado y el rinón.
  • Ayudan en el control del peso.
  • Posee vitaminas B, E y minerales como calcio, magnesio, manganeso y zinc.
  • Tiene Omega 3 y 9.

¿Cómo debes prepararlas? Es necesario consumir las que han sido tratadas especialmente para consumo humano y puedes prepararla con leches o batidos. 



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