¿Tienes problemas de insomnio? Entonces, esta hierba medicinal es para ti: La valeriana.
Por estas razones debes consumirla:
- Combate el insomnio y ayuda a relajarte.
- Combate el estrés y la ansiedad. Por lo mismo, es un excelente sustituto de los ansiolíticos y antidepresivos.
- Alivia migrañas.
- Combate síntomas de angustia.
- Estabiliza el ritmo cardíaco.
- Alivia dolores articulares y musculares.
Además puedes combinarla con otras hierbas medicinales como la melisa, así tendrás dulces sueños. Toma una infusión 2 horas antes de dormir, máximo durante un mes seguido.
