Los múltiples roles que cumplen las mujeres en la actualidad están generando un fenómeno importante en el ámbito de la salud: la postergación del autocuidado físico. Especialistas advierten que en diversos casos las consultas se realizan cuando el cuerpo ya presenta señales de desgaste acumulado.
En este sentido, el cuerpo pasa a ser “territorio postergado”; las mujeres no consultan por estética fijándose en la vanidad, consultan cuando el cuerpo empieza a pasar la cuenta, y esto se ve en diferentes áreas:
- Dolor lumbar tras años de cargar hijos
- Debilidad abdominal post embarazo,
- Cambios en la piel por estrés sostenido,
- Retención de líquidos, flacidez asociada a alteraciones hormonales
- Inflamación persistente, alteraciones circulatorias
- La perimenopausia y la menopausia.
Durante esta etapa, que puede comenzar incluso antes de los 40 años, el cuerpo femenino experimenta disminución de estrógenos, cambios en la distribución de grasa corporal, pérdida de elasticidad cutánea y menor masa muscular. También alteraciones en la circulación y el suelo pélvico. No es solo una transición hormonal, es una transformación estructural.
Y muchas mujeres la atraviesan sin información, sin acompañamiento y con la sensación de que “ya no es prioridad”.
¿Qué dicen los expertos?
La kinesióloga Vinka González, de la Clínica Estética Elysian, explica que estas consultas se repiten con frecuencia en mujeres que han postergado su autocuidado por largos periodos. “Las principales consultas físicas que recibimos están relacionadas con dolor lumbar post embarazo, diástasis abdominal, debilidad del suelo pélvico, alteraciones circulatorias y flacidez asociada a cambios hormonales”, señala.
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Sobre lo mismo, la experta destacó los cambios corporales que se observan con mayor frecuencia en mujeres en etapa de perimenopausia y menopausia y explicó que son la «disminución de elasticidad, redistribución de grasa abdominal, pérdida de masa muscular, mayor retención de líquidos y cambios en la calidad de la piel»
En esta línea la profesional mencionó que «nunca es tarde para mejorar función. El cuerpo responde cuando recibe estímulo adecuado y acompañamiento profesional. Además, invitarlas a liberarse de la culpa al preocuparse por ellas.
Finalmente mencionó que este «Mes de la Mujer no es solo una fecha simbólica. Es una oportunidad estratégica para instalar una conversación más madura. No se trata de romantizar el sacrificio femenino, se trata de desnormalizar la postergación», cerró.
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