La comida puede ser un aliado para mejorar tu ánimo.
Para especialistas norteamericanos hay ciertos alimentos que pueden mejorar nuestro ánimo.
Recientes investigaciones han descubierto el poder de las algunas frutas y vegetales, ya que éstos podrían ser usados como verdaderos antidepresivos, ya que ayudarían activar ciertos neurotransmisores.
Entre los alimentos estrella contra la depresión, está el salmón, que es rico en omega 3; los carbohidratos, que al ser consumidos de forma moderada, dan más energía. Pero cuidado con el azúcar, ya que pone hiperactivos a los niños, y genera cansancio en los más adultos
