Deja la gaseosas y bebe simplemente agua.
Según la más reciente encuesta del Ministerio de Salud de nuestro país, el 90% de la población no hace deportes ni ejercicios. Otro factor que influye de manera negativa en nuestra salud es el cambio de estilo de vida.
Un ejemplo de ello es el cambio en la alimentación hacia una dieta caracterizada por un alto consumo de comida rápida rica en grasas, azúcares altamente calóricos. Por eso, es fundamental que agregues entre los “snack” o colaciones que consumes durante el día, al menos dos frutas diarias, y cambiar las bebidas por agua. Son dos detalles sencillos, que pueden cambiar radicalmente tu salud
