Salir a correr ayuda a mantener tu salud
Hoy, salir a correr se ha convertido en una verdadera moda.
Los investigadores del Hospital Universitario de Dinamarca demostraron que correr entre una y tres horas a semana, se puede aumentar la longevidad hasta en 6 años.
El estudio se inició en el año 1976 y recién ahora se entregan las conclusiones, pues querían tener muchos años de estudio que respaldaran las conclusiones.
En la investigación, se logra demostrar que el riesgo de mortalidad se puede reducir hasta en un 44 por ciento si se trota regularmente.
Para obtener los beneficios óptimos para la salud, los estudiosos aseguran que los corredores “deben notar que respiran con más dificultad que cuando caminan, pero nunca quedarse sin aliento”.
Ya lo sabes: tu bienestar es mucho más fácil de lograr de lo que piensas.
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