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Caminar ayuda a bajar tus índices de colesterol

Una caminata te mantiene en forma

caminarNo sólo los runners o corredores benefician su salud con la práctica de ejercicio.

De acuerdo a estudio realizado en Estados Unidos que siguió durante seis años a 33 mil corredores y 16 mil caminantes, mostró que comparando ambas actividades, quienes caminan intensamente disminuyeron lo mismo o más que los runners sus índices de colesterol, hipertensión y diabetes, entre otros.

Es decir, ya no hay excusa para quedarse en casa, porque basta con caminar en forma intensa y constante varias veces a la semana y tu salud se verá pronto beneficiada…