¿Eres de los que se atormenta pensando en las calorías extra que se consumen en las fiestas de fin de año?
Pues pon atención, porque según los cálculos de los expertos, durante una cena de Navidad o de Año Nuevo una persona puede comer hasta 1.500 calorías sólo durante la noche, que es casi lo mismo que debiera consumir en todo el día.
Esto se debe principalmente al alto consumo de grasas presentes en cremas y mayonesas, y al azúcar de los licores, las bebidas y los helados. Pero no todo está perdido, porque los excesos se pueden remediar con horas extras de entrenamiento, ya que cuatro horas de trote compensan las calorías extra de una comida abundante.
Quienes prefieren caminar, necesitarán de una caminata ojalá vigorosa de 45 minutos durante cinco días para gastar 1.400 calorías…
