Tu smartphone, el culpable de tu insomnio

La luz de la pantalla del celular interfiere en el sueño

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25 Nov, 2014. 12:14 hrs



despertar con el celular

Si te gusta dejar tu celular debajo de la almohada y postear en las redes sociales hasta altas horas de la noche, debes saber que esto no es muy saludable para ti…

Así es, porque se ha comprobado que la luz de la pantalla del celular interfiere en la producción de melatonina, que es la hormona que induce el sueño.

Por lo tanto, si sufres de insomnio o tienes un mal dormir, puede que el culpable sea tu smartphone…

Lo más sano es dejarlo en otra habitación, en modo avión, para que las señales de teléfono no te perturben. Si necesitas una alarma debajo de la almohada, puedes probar con un reloj despertador.



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