¿Cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas? Estas son formas de aliviarlo y prevenirlo

Si no quieres tomar algún medicamentos y buscas cómo quitar el dolor de cabeza rápido, aquí te dejamos recomendaciones que pueden servir.

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24 | junio | 2021



El dolor de cabeza es una sensación muy incómoda para quienes lo sufren y en ocasiones puede evitar que puedas realizar tus actividades diarias. Si bien hay varios fármacos para aliviarlo, también hay forma de cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas o prevenirlo. 

De acuerdo a la Sociedad Española de Neurología, la mayoría de los hombres ha experimentado dolor de cabeza. Y en el caso de las mujeres, entre un 92% y 99% de ellas ha sufrido de esta. En la jerga médica, este dolor se denomina cefalea y es una de las principales razones de cuando alguien visita al neurólogo.

Es importante tener claro que los dolores de cabeza se pueden localizar en distintas partes del cerebro y varían en intensidad. Esto también significa que tienen orígenes distintos. Normalmente, el dolor de cabeza puede ser provocado por estrés, problemas visuales, resfríos, consumo de alcohol en exceso o deficiencia en tu dieta alimenticia.

Según la Universidad Internacional de Valencia, se pueden dividir en 2 grandes grupos.

Tipos de dolores

Cefaleas primarias

Estas son las más comunes. Es cuando el dolor aparece como síntoma único, sin dar lugar a otras enfermedades.

Algunas son:

  • Cefalea de tensión, episódica o crónica.
  • Migrañas con o sin aura.
  • Cefalea por estímulos fríos.
  • Cefalea en racimos.
Dolor De Cabeza O Cefalea

El dolor de cabeza puede producirse por distintas causas

Cefaleas secundarias

Estas son una consecuencia directa de otra enfermedad. En algunos casos puede alarmar sobre algo que puede estar pasando en tu organismo. Dentro de estas, las más comunes son:
  • Dolor de cabeza por resaca.
  • Por fiebre.
  • Cefalea asociada a traumatismo craneal.
  • Cefalea debido a trastornos vasculares.
  • Por alteraciones en la nariz.
  • Por alteraciones visuales.

¿Cómo quitar el dolor de cabeza rápido sin pastillas o prevenirlo?

Algunas formas de aliviar la cefalea o evitarla son las siguientes:

  • Práctica técnicas de relajación. Con ellas liberarás estrés y las sensaciones que pueden provocar dolor de cabeza.
  • Realiza actividad física periódicamente. Puede sonar contraproducente, pero en Business Insider señalan que el deporte es un liberador de estrés y tensión que puede ser efectivo para reducir la cefalea que se produce por esto.
  • Mantenerse bien hidratado (eso no incluye el café ni el té).
  • Ingerir alimentos de forma regular. No dejes espacios largos sin comer que puede provocar dolor de cabeza.
  • Descansa bien, trata de dormir 7 u 8 horas.
  • Evita estar muchas horas con la vista fija en algo, especialmente con pantallas. Trata de tomar descansos de algunos minutos.
  • Evita beber en exceso.
  • Usa compresas frías en tu cuello, sienes o frente. 
  • Usa aceites esenciales enfocados en aliviar el estrés o relajar (los aceites esenciales de menta y lavanda son muy útiles). Aplícalos en las sienes o sobre tu labio superior para olerlo directamente.
  • De acuerdo a Healthline, el té de jengibre puede ayudar. Especialmente si tienes un dolor de cabeza fuerte, porque evita las náuseas y vómitos que pueden provocar.



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