VITALIZA es un nuevo taller realizado por la Fundación Amapola, donde podrás descubrir una liberadora técnica que te enseñará sobre autorregulación al servicio del bienestar psicoemocional.
¿Cuándo es y cuánto cuesta ?
Los terapeutas bioenergéticos y acreditados en Tensión & Trauma Releasing Exercises (TRE), Ina González, Cecilia Gallegos y Elmo Catalán, impartirán este taller en Espacio Amapola, cada tarde de jueves.
El taller será realizado a partir del próximo jueves 6 de octubre. El costo es de $50.000 mensuales y tiene una duración de dos meses (octubre y noviembre).
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¿Qué es el TRE?
Cuando atravesamos periodos de estrés, o momentos de fuerte tensión nerviosa lo primero que sentimos es que el cuerpo se rigidiza y la respiración se acorta.
Es por esto, que sabemos que el estrés es una consecuencia de la vida moderna. De hecho, es tan cotidiano que ya lo tenemos incorporado, o asumido.
Hoy tenemos una herramienta que trabaja directamente con el estrés, la tensión y la liberación de ambos.
Asimismo, esta técnica se llama TRE, es una terapia que a través de suaves movimientos permite trabajar las tensiones musculares crónicas y nos ayuda a comprender la información que nos entrega el propio cuerpo y las emociones.
A través de siete ejercicios simples, logramos una tensión artificial y moderada en algunas partes del cuerpo. En el último de los movimientos se genera una vibración que produce un estado de relajación.
Es así, como cuando el cuerpo tiembla relaja la musculatura, comienzan a disminuir las respuestas fisiológicas defensivas activadas por el cerebro. De esta manera, se genera un estado de relajación del sistema nervioso y calma emocional.
¿Cómo puedo inscribirme?
Para ser parte de este taller llamado VITALIZA, debes ir a la página de Instagram @espacio.amapola.terapias.
Además, para mayor información, puedes ingresar al sitio web de Fundación Amapola.
Beneficios del TRE
- Liberación de tensión crónica, emocional y física.
- Aumento la capacidad para mantenerse enfocado y conectado.
- Mayor claridad mental.
- Mayor energía.
- Menor ansiedad.
- Alivio de los dolores corporales, incluyendo dolor de espalda, cabeza, entre otros.
- Mejora el sueño.
- Promueve el buen el humor.
Impacto en la comunidad
- Mejora la calidad de las relaciones en la comunidad.
- Permite relacionarse desde la empatía.
- Mayor presencia.
- Autorregula el estado emocional comunitaria.
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