Consejos para lucir una piel radiante

Dieta sana, ejercicio y evitar el estrés son parte de este decálogo

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20 Feb, 2014. 12:45 hrs



Rostro_Maquillaje_Limpieza_2Sabemos muy bien que deseas una piel con elasticidad, hidratada y libre de arrugas por lo que te contamos cuáles son los hábitos que debes dejar para tener la piel de tus sueños.

Comienza por no olvidar jamás el bloqueador solar el que debes utilizar todo el año.

Ahora, el estrés genera muchas otras enfermedades y también arruina el aspecto del rostro.

Escucha bien: no hay que tocarse la cara y para las personas nerviosas es recomendable buscar formas de meditación o disciplinas como el yoga.

Pero hay más, porque para tener una linda piel hay que llevar una dieta antiinflamatoria, así no se verá irritada. Esto consiste en priorizar la ingesta de frutas y verduras, además de productos integrales con fibra. También hay que optar por frutos secos y alimentos que contengan vitaminas A, E y C, que son antioxidantes.

Por último, olvídate del cigarrillo y practica alguna actividad física.



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