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Con respecto al estrés que ha dejado la pandemia producto del teletrabajo, la melisa se ha hecho muy buena fama debido a sus efectos tranquilizantes.
¿Qué es la melisa?
La melisa o Melissa Officinalis es una planta medicinal proveniente de la región mediterránea y del sur de Europa.
Posee un fuerte aroma a limón que se utiliza comúnmente en la industria del perfume por su fragancia.
Esta milenaria yerba es conocida por proporcionar efectos sedantes en el cuerpo y por repeler a los mosquitos.
Crece de manera silvestre en prados húmedos, en los pequeños microhábitats que aumentan la biodiversidad dentro de un bosque, en las orillas de los ríos o en campos cultivados.
La melisa, además de ser de fácil cuidado, es excelente para nuestra salud.
Propiedades
Es sedante. Esta planta medicinal, puede ayudar a reducir la ansiedad y el estrés, relajando y mejorando la calidad del sueño.
También puede ayudar a combatir los problemas de nervios, por lo que se usa habitualmente para tratar todo lo relacionado al sistema nervioso.
Antiviral y expectorante. Ayuda a los problemas de sudoración, gripe, alergias y resfriados comunes.
Cicatrizante. Es excelente para curar heridas externas.
Diurética. Es la mejor aliada para las personas hipertensas.
Beneficios de la Melisa
Gracias a sus maravillosas propiedades, la melisa es capaz de tratar diferentes afecciones del cuerpo:
- Como ya se mencionó, su principal activo es combatir estados de ansiedad, nerviosismo y estrés, ya que es ligeramente hipnótica.
- Es capaz de ayudar a aliviar las tan odiadas migrañas.
- Puede ayudar a tratar enfermedades respiratorias relacionadas con la gripe y la fiebre.
- Tiene la efectividad de ayudar a tratar la diarrea.
- Puede controlar y regular la presión arterial.
- Disminuye tanto el dolor cervical como el lumbar, incluso logrando mejora en los dolores relacionados con la menstruación.
- Aminora los gases, las náuseas, los problemas digestivos y es excelente para la asimilación de alimentos.
¿Cómo preparar una infusión de melisa?
La infusión se preparará usando las hojas de esta planta medicinal, pueden estar verdes o secas.
Entonces, colocar dos cucharadas de hojas molidas o 4 hojas verdes de tamaño normal en una taza con agua hirviendo, y se dejará reposar por 10 minutos.
Contraindicaciones
Pese a sus increíbles efectos sedantes, la melisa también posee efectos secundarios.
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Según expertos en el área de la salud, no es recomendable para personas con hipotiroidismo; ni para mujeres embarazadas y en período de lactancia.